체지방률1 체지방률 정상범위 및 계산(줄이는 방법까지!) 체지방률은 우리의 건강 상태를 확인하는 중요한 지표 중 하나입니다. 다이어트나 운동을 통해 체지방을 줄이려고 노력하지만, 어느 정도가 정상인지 정확히 알지 못해 잘못된 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 체지방률의 정상 범위와 그 중요성, 그리고 이를 유지하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. ▼ ▼ ▼BMI 계산기 ▼ ▼ ▼ 성별 연령별 수치 확인 성별에 따른 체지방률 정상범위체지방률은 성별에 따라서도 차이를 보입니다 있습니다. 일반적으로 근육이 많은 남성은 여성보다 체지방률이 낮습니다. 이는 생리학적인 차이로 인해 발생하는데, 여성의 경우에는 남성과 달리 출산을 하기 때문에 더 많은 지방을 필요로 합니다. 일반적으로 건강한 남성의 체지방률은 10%에서 20% 사이이며, 여.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음
